Hábitos para uma pele perfeita

Hábitos para uma pele perfeita

Toda a gente conhece pelo menos uma mulher com uma pele aparentemente perfeita. Sempre que vês a cara brilhante dela, pensas, a sério, como é que ela o faz? Que tipo de procedimentos mágicos é que ela está a fazer? Que cremes caros é que ela está a usar? A questão é esta: o segredo dela é simples — ela tem a pele impecável porque ela tem a melhor rotina diária. Outro segredo? Tu também podes.

Embora seja tentador tomar um café assim que você acordar, Joanna, uma facialista skincare em NYC, diz que escolher as bebidas certas pode ser uma mudança de jogo. “Beba uma dose de clorofila todas as manhãs para iluminar, oxigenar e hidratar a sua pele. Beber clorofila também ajuda a drenar a fluidez, estimulando o sistema linfático, por isso também é bom para a celulite.”

Se você não está interessado em tomar uma foto do material, suplementos de clorofila podem ser encontrados em muitas farmácias e lojas de alimentos de saúde. Ela também aconselhou a beber sucos verdes com muitos vegetais neles: “Ele vai transformar a sua pele em questão de dias — e ajuda a oxigenar a pele e estimula a drenagem linfática, por isso é de-puffing, também.”

“A tua pele tem uma barreira natural para manter a umidade, e essencial para isso é o ácido gordo ômega-3”, diz Joanna Vargas. “Sementes de linho na sua salada ou até mesmo nozes serão um impulso instantâneo para o seu omega-3, aumentando assim a capacidade da sua pele para manter a umidade.”E não se esqueça de comer uma dieta baixa em alimentos com um índice glicêmico elevado (carboidratos simples e complexos).

“Os melhores momentos para hidratar são logo após você sair do chuveiro e logo antes de ir para a cama”, explicou a Dra, uma dermatologista baseada em NYC. Evite loções com fragrâncias pesadas e certifique-se de encontrar um hidratante suave o suficiente para cada dia de uso com irritação zero.

“Muitas pessoas sentem que só precisam de se proteger em dias de sol ou quando visitam a praia”, diz a Dra, dermatologista de Nova Iorque. “Mas a verdade é que precisamos proteger nossa pele mesmo quando estamos dirigindo um carro, voando em um avião, ou fazendo recados. É a exposição UV diária que contribui para os sinais visíveis de envelhecimento.”Que tipo de Protetor solar é melhor? Escolha um protetor solar de largo espectro com um SPF de 30 ou superior-e lembre-se que ele precisa ser aplicado novamente a cada 2 horas.

Todos os especialistas em pele com quem falamos enfatizaram a importância da hidratação. “Falta de água significa menos brilho e mais sag”, diz a Dra, dermatologista em Connecticut. Ela sugere a escolha de produtos (limpeza, hidratação e anti-envelhecimento) que têm fórmulas de hidratação. E, claro, beber cerca de oito copos de água por dia com dicas para uma rotina de skincare.

Não basta ter cuidado com o sol-ficar muito perto de aquecedores e lareiras também pode causar estragos em sua pele. “Causa inflamação \e colapso do colágeno. Recomendo ficar a pelo menos 3 metros de distância”, explica o Dr. Então, da próxima vez que estiveres a assar castanhas ou s’mores por causa de um fogo aberto, dá um passo atrás.

“Nós perdemos 50 milhões de células da pele por dia, e sem um pequeno empurrão extra, eles podem ficar por aí deixando a pele com um aspecto sombrio”, diz O Dr. Para combater isso, você deve “escolher um produto que é pH neutro para que ele não seca como esfoliantes.”E não pare com a cara — a pele no seu corpo também precisa de esfoliação.

Uma dieta equilibrada é importante, mas há mais de uma maneira de dar vitaminas para a pele. Há também antioxidantes tópicos, que são soros e cremes que contêm ingredientes que nutrem a pele. “Estes podem realmente ajudar a reparar a pele dos danos causados pelo sol e também têm propriedades naturais de protetor solar”, diz O Dr. Não sabes como usá-los? O melhor momento para aplicá-los é logo após a limpeza, ou eles podem ser colocados sob o seu protetor solar para proteção adicional.

Fonte: https://rotinadeskincare.com.br/